Obat Herbal Tradisional
Obati Sakit Pegal Linu Tradisional
Mengompres dengan es. Rajin-rajinlah mengompres bagian yang
sakit dengan batu es. Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif
mengurangi rasa nyeri dan bengkak.
Bawang putih. Rempah yang satu ini memiliki zat
antiperadangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan rematik. Caranya
dengan mengoleskan bawang pada bagian yang terasa sakit.
Minyak cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh
yang nyeri, untuk mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan
minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di tempat yang
sakit.
Susu. Perangi dan cegah sakit otot dengan kalsium. Minumlah
3 gelas susu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.
Pisang. Jika penyebab sakit otot Anda adalah kram, makanlah
pisang dua buah per hari. Pisang mengandung banyak potasium yang baik untuk
mengatasi ketegangan pada otot.
Garam Inggris. Rendam kaki Anda dalam larutan garam inggris
yang sangat kaya akan magnesium. Selain cepat terserap dalam kulit, berefek
cepat unuk mengurangi rasa pegal-pegal dan pembengkakan di kaki.
Rosemary. Untuk mengurangi pembengkakan pada sakit otot,
gunakan daun rosemary. Daun rosemary segar dan kering mengandung empat
antiperadangan yang meredakan sakit pada otot dan mempercepat penyembuhan. Anda
bisa mengunakan daun rosemary yang telah dicampur air mendidih sebagai pembilas
atau pencuci kaki yang sangat cepat terserap lewat kulit.
Peregangan. Perangi kaki pegal dengan melatih otot.
Pemanasan dan peregangan yang baik bisa dilakukan dengan jalan kaki selama 20
menit.